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सरà¥à¤œà¤°à¥€ के बाद कà¥à¤¯à¤¾ न खाà¤à¤‚
सरà¥à¤œà¤°à¥€ के बाद आपको à¤à¤¸à¥€ चीजें नहीं खानी चाहिà¤, जिनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ आपका पेट आसानी से नहीं पचा पाता है। इसके अलावा à¤à¤¸à¥‡ फूडà¥à¤¸ से à¤à¥€ दूर रहना चाहिठजो आपके जखà¥à¤® को जलà¥à¤¦à¥€ सूखने से रोकते हैं।
कौन सी सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¤¾à¤‚ न खाà¤à¤‚- कटहल, बैंगन, अरबी और दूसरी गरिषà¥à¤ सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¤¾à¤‚
कौन सी दाल न खाà¤à¤‚- सरà¥à¤œà¤°à¥€ के बाद आपको चने की दाल, उड़द की दाल, सोया बीनà¥à¤¸, राजमा, छोले आदि न खाà¤à¤‚।
नॉनवेज में कà¥à¤¯à¤¾ न खाà¤à¤‚- पॉरà¥à¤•, मटन, बहà¥à¤¤ अधिक तेल-मसाले में बना हà¥à¤† चिकन, ढेर सारे अंडे, बीफ आदि नहीं खाना चाहिठकà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि आपके पेट के लिठइनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ पचाना आसान नहीं होता है।
अनà¥à¤¯ नà¥à¤•सानदायक आहार- सरà¥à¤œà¤°à¥€ के बाद आपको मैदे से बनी चीजों को सेवन बहà¥à¤¤ कम करना चाहिà¤à¥¤ इसके अलावा आपके खाने में तेल-मसालों की मातà¥à¤°à¤¾ बहà¥à¤¤ कम होनी चाहिà¤à¥¤ जंक फूडà¥à¤¸, फासà¥à¤Ÿ फूडà¥à¤¸, तले-छने फूडà¥à¤¸, शराब, सिगरेट, कोलà¥à¤¡ डà¥à¤°à¤¿à¤‚कà¥à¤¸ आदि से दूर रहें। इसके अलावा चाय-कॉफी का सेवन à¤à¥€ बहà¥à¤¤ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ नहीं करना चाहिà¤à¥¤
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